คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ควรกินคอลลาเจนตัวไหน

คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพผิวพรรณ ต้องการลดเลือนริ้วรอย เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และบำรุงข้อต่อให้แข็งแรง ด้วยสูตรคอลลาเจนที่มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งผง เม็ด และของเหลวพร้อมดื่ม ทำให้สามารถเลือกใช้ได้ตามความต้องการ

คอลลาเจนมีความสามารถในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว สามารถเลือกประเภทได้ตามความต้องการเฉพาะ มีเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัย เช่น ไดเปปไทด์ ไตรเปปไทด์ และไอออนลบ และที่สำคัญคือสามารถบำรุงทั้งผิวพรรณ ข้อต่อ และสุขภาพโดยรวมได้อย่างต่อเนื่อง

บทความนี้ เราได้รวบรวม วิธีการเลือกคอลลาเจน ให้เหมาะกับความต้องการของคุณ และ 10 คอลลาเจนยี่ห้อยอดนิยม พร้อมข้อมูลรายละเอียดต่างๆ ที่น่าสนใจมาแนะนำ เพื่อให้คุณเลือกซื้อได้อย่างเหมาะสมและคุ้มค่า

วิธีการเลือกคอลลาเจน

การเลือกคอลลาเจนให้เหมาะกับความต้องการ ควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ ดังนี้

1. พิจารณาประเภทคอลลาเจนและความเข้มข้น

ประเภทของคอลลาเจนมีผลต่อประสิทธิภาพและการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย การเลือกประเภทที่เหมาะสมจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

• คอลลาเจนไทพ์ 1 เหมาะสำหรับบำรุงผิวพรรณ ลดริ้วรอย เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
• คอลลาเจนไทพ์ 2 เหมาะสำหรับบำรุงข้อต่อ กระดูกอ่อน ลดอาการปวดข้อเข่า
• คอลลาเจนไดเปปไทด์ โมเลกุลเล็ก ดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไป
• คอลลาเจนไตรเปปไทด์ โมเลกุลเล็กที่สุด ดูดซึมได้เร็วและมีประสิทธิภาพสูงสุด

2. ตรวจสอบปริมาณและรูปแบบผลิตภัณฑ์

การเลือกปริมาณและรูปแบบที่เหมาะสมจะช่วยให้การรับประทานสะดวก และได้ปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

• คอลลาเจนผง ปริมาณสูง 5,000-10,000 มก. ต่อช้อน ราคาคุ้มค่า ผสมกับเครื่องดื่มได้
• คอลลาเจนเม็ด สะดวกต่อการพกพา รับประทานง่าย เหมาะสำหรับคนเร่งรีบ
• คอลลาเจนพร้อมดื่ม รสชาติอร่อย ดื่มง่าย มีส่วนผสมเสริมอื่นๆ

3. พิจารณาส่วนผสมเสริมและวิตามิน

ส่วนผสมเสริมต่างๆ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคอลลาเจน และให้ประโยชน์เพิ่มเติมต่อสุขภาพ

• วิตามินซี ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
• กลูตาไธโอน ช่วยผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ
• เซรามิด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ป้องกันการสูญเสียน้ำ
• ไนอาซินาไมด์ ช่วยลดการอักเสบ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

4. พิจารณาแหล่งที่มาและคุณภาพ

แหล่งที่มาของคอลลาเจนและมาตรฐานการผลิตมีผลต่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพ

• คอลลาเจนจากปลาน้ำจืด ดูดซึมได้ดี ไม่มีกลิ่นคาว เหมาะสำหรับผู้แพ้อาหารทะเล
• คอลลาเจนจากปลาทะเล มีปริมาณสูง ราคาเหมาะสม
• มาตรฐานการผลิต ควรมีใบรับรอง อย. เลขจดแจ้งที่ชัดเจน
• การนำเข้า ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากประเทศที่มีมาตรฐานสูง เช่น ญี่ปุ่น ออสเตรเลีย

5. ตรวจสอบราคาและความคุ้มค่า

การพิจารณาราคาเทียบกับคุณภาพและปริมาณจะช่วยให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่าที่สุด

• ราคาต่อกรัม เปรียบเทียบราคาต่อปริมาณคอลลาเจนที่แท้จริง
• ระยะเวลาการใช้ คำนวณค่าใช้จ่ายต่อเดือนจากการรับประทานตามคำแนะนำ
• โปรโมชั่นและส่วนลด ซื้อหลายชิ้นหรือแพ็คคู่มักจะได้ราคาที่ดีกว่า

10 คอลลาเจนยี่ห้อดี ควรกินคอลลาเจนตัวไหน

คอลลาเจนต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากข้อมูลดังต่อไปนี้

No.1 Glory Collagen GLOX Di-Peptide 15X

ราคาอ้างอิง

420 บาท

ราคาต่ำ

คอลลาเจนไดเปปไทด์เข้มข้น ผลวิจัยชัดเจน ราคาประหยัด

• สารสกัดคอลลาเจนไดเปปไทด์นำเข้าจากญี่ปุ่น 100%
• ขนาดบรรจุ 60 แคปซูล เพียงพอสำหรับ 30 วัน
• รับประทานสูตรทั่วไป วันละ 2 เม็ด เช้าและก่อนนอน
• สูตรพิเศษ วันละ 4 เม็ด เช้าและก่อนนอน

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	10-1-20960-5-0093
แหล่งที่มา	ญี่ปุ่น
รูปแบบ	แคปซูล
จำนวนเม็ด	60 แคปซูล
การรับประทาน	วันละ 1-2 เม็ด

No.2 Dr.PONG 100,000 mg Collagen Dipeptide Plus Ceramide from Rice Extract and VitaminC

ราคาอ้างอิง

169 บาท

ราคาต่ำ

มีผลวิจัยทดสอบกับผลิตภัณฑ์โดยตรง ผิวดีขึ้นใน 28 วัน

• คอลลาเจนรวม 100,000 มก. ต่อกระป๋อง บรรจุ 102 กรัม
• ผิวเรียบเนียนขึ้น 2%, ริ้วรอยตีนกาตื้นขึ้น 4%, ผิวชุ่มชื้นขึ้น 5%
• ประกอบด้วย Fish Collagen Dipeptide 5,000 มก. และวิตามินซี
• ทานวันละ 2 ครั้ง เช้า 1 ช้อน และ เย็น 1 ช้อน

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	74-2-03262-5-0001
ปริมาณคอลลาเจน	100,000 มก./กระป๋อง
รูปแบบ	ผง
การรับประทาน	วันละ 2 ช้อน
ระยะเวลาใช้	ประมาณ 20 วัน

No.3 Donutt Collagen คอลลาเจนฯพลัสโพรไบโอติกส์ 120g. 3กระป๋อง

ราคาอ้างอิง

720 บาท

ราคาปานกลาง

คอลลาเจน 4 ชนิด พร้อมโพรไบโอติกส์ บำรุงทั้งผิวและลำไส้

• คอลลาเจนเปปไทด์ 3,911.5 มก. ต่อช้อนตวง
• มีโพรไบโอติกส์ บาซิลลัส โคแอกกูแลน 10 มก.
• 1 กระป๋อง 120,000 มก. ใช้ได้ 24 วัน
• ละลายผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนตวง กับเครื่องดื่ม 150-200 ml

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	11-1-11259-5-0066
ปริมาณคอลลาเจน	120,000 มก./กระป๋อง
ส่วนผสมพิเศษ	โพรไบโอติกส์
รูปแบบ	ผง
การรับประทาน	วันละ 1-2 ช้อนตวง

No.4 DHC COLLAGEN TABLET 20 DAYS อาหารเสริม ดีเอชซี คอลลาเจน ชนิดเม็ด

ราคาอ้างอิง

298 บาท

ราคาปานกลาง

แบรนด์ญี่ปุ่นชั้นนำ รูปแบบเม็ด พกพาสะดวก วิตามินบำรุงผิว

• Fish Collagen พร้อมวิตามิน B1, B2
• รับประทานวันละ 6 เม็ด หลังอาหาร
• เม็ดเล็ก พกพาสะดวก ของแท้จากญี่ปุ่น
• ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขทะเบียน อย.	1034695850003
แหล่งที่มา	ญี่ปุ่น
รูปแบบ	เม็ด
จำนวนเม็ด	120 เม็ด
การรับประทาน	วันละ 6 เม็ด

No.5 VISTRA COLLAGEN UC-II 40 MG (COLLAGEN TYPE II) (30 Tabs) วิสทร้า คอลลาเจน ยูซี ทู

ราคาอ้างอิง

1,208 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจนไทพ์ 2 เฉพาะสำหรับข้อต่อ ลดอาการปวดข้อเข่า ผิวฟู

• อันดีเนเจอร์ไทพ์ทู คอลลาเจน 40 มก. ต่อเม็ด
• เฉพาะสำหรับบำรุงข้อต่อ กระดูกอ่อน
• ซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่สึกหรอบริเวณข้อ
• รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	13-1-00449-1-0222
ปริมาณ	40 มก./เม็ด
จำนวนเม็ด	30 เม็ด/ขวด
เฉพาะสำหรับ	ข้อต่อ กระดูกอ่อน
การรับประทาน	วันละ 1 เม็ด

No.6 Swisse Collagen + Grape Seed คอลลาเจน + เกรปซีด

ราคาอ้างอิง

1,181 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจนพร้อมสารสกัดเกรปซีด ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอย

• ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน 834 มก. ต่อเม็ด
• สารสกัดเกรปซีด 20 มก. และวิตามินซี 21 มก.
• ผลิตจากออสเตรเลีย คุณภาพระดับโลก
• รับประทานวันละ 3 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหาร

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	10-3-03166-5-0003
แหล่งที่มา	ออสเตรเลีย
ส่วนผสมพิเศษ	สารสกัดเกรปซีด
จำนวนเม็ด	60 เม็ด
การรับประทาน	วันละ 3 เม็ด

No.7 Blackmores Marine Collagen Absolute (30 caps) แบลคมอร์ส มารีน คอลลาเจน แอปโซลูท

ราคาอ้างอิง

950 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจนจากทะเลพร้อมสารสกัดพิเศษ บำรุงครบครัน ผิวใส ผิวฟู

• ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจนพร้อมโคคิวเทน ลูทีน
• สารสกัดเมล็ดองุ่น และสารสกัดฮอร์สเทล
• สารสกัดเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส
• รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	10-3-08338-5-0021
แหล่งที่มา	ออสเตรเลีย
จำนวนแคปซูล	30 แคปซูล
ส่วนผสมพิเศษ	โคคิวเทน, ลูทีน
การรับประทาน	วันละ 1 แคปซูล

No.8 Ultimate Collagen อัลติเมท คอลลาเจน 250 กรัม 1 กระปุก

ราคาอ้างอิง

999 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจนไตรเปปไทด์ 100% โมเลกุลเล็กที่สุด ดูดซึมดีที่สุด

• โมเลกุลเล็กเพียง 200 Dalton
• ความเข้มข้นสูงกว่า Peptide ถึง 4 เท่า
• ปลาน้ำจืดญี่ปุ่น ไม่มีกลิ่นคาว
• ผสมผลิตภัณฑ์ วันละ 1 ช้อนตวง (10 กรัม) ในน้ำ 100 มล.

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	11-1-10249-1-0277
ขนาดโมเลกุล	200 Dalton
ขนาดบรรจุ	250 กรัม
แหล่งที่มา	ปลาน้ำจืดญี่ปุ่น
การรับประทาน	วันละ 1 ช้อนตวง

No.9 NARIKO COLLAGEN นาริโกะ คอลลาเจน Tripeptide + vitaminC วิตามินซี หัวเข่าลั่น ปวดข้อ ข้อต่อ ผิวใส

ราคาอ้างอิง

390 บาท

ราคาต่ำ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์ พร้อมวิตามินซี บำรุงทั้งผิวและข้อ ผิวใส

• ช่วยลดอาการปวดข้อเข่าในผู้สูงวัยได้ดี
• เพิ่มน้ำในข้อเข่าทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น
• เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว อ่อนโยนอิ่มน้ำ
• รับประทานวันละ 1 ช้อนตวง (5 กรัม) ในน้ำ 100 มล.

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขจดแจ้ง อย.	13-1-26963-5-0093
ปริมาณ	50 กรัม/กระป๋อง
ส่วนผสมเสริม	วิตามินซี
เฉพาะสำหรับ	ผิวและข้อต่อ
การรับประทาน	วันละ 1 ช้อนตวง

No.10 HandyHerb G’nite Beauti Gluta Collagen Shot

ราคาอ้างอิง

228 บาท

ราคาต่ำ

คอลลาเจนพร้อมดื่ม ก่อนนอน พร้อมกลูตาไธโอน ผิวขาวใส วิตามินผิว

• คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา 2,000 มก. ต่อขวด
• แอล-กลูตาไธโอน 120 มก. ช่วยผิวกระจ่างใส
• วิตามินซี 60 มก. และแอล-ธีอะนีน 150 มก.
• ดื่มวันละ 1 ขวด ก่อนนอน รสสตรอว์เบอร์รี่และองุ่น

คุณสมบัติ	รายละเอียด
เลขสารบบอาหาร	12-1-02261-5-0107
ปริมาณคอลลาเจน	2,000 มก./ขวด
ส่วนผสมพิเศษ	กลูตาไธโอน
รูปแบบ	พร้อมดื่ม
การรับประทาน	วันละ 1 ขวด ก่อนนอน

วิธีการรับประทานคอลลาเจนอย่างถูกต้องและปลอดภัย

การรับประทานคอลลาเจนอย่างถูกต้องจะช่วยให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดและปลอดภัยต่อสุขภาพ ดังนี้

1. ขั้นตอนการเตรียมก่อนรับประทานคอลลาเจน

ก่อนรับประทานคอลลาเจน ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม

• รับประทานขณะท้องว่าง หรือก่อนอาหาร 30 นาทีจะช่วยให้ดูดซึมได้ดีที่สุด
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยในการดูดซึม
• รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารที่จำเป็นในการสร้างคอลลาเจน
• หลีกเลี่ยงการดื่มชาหรือกาแฟ ในช่วง 1 ชั่วโมงหลังรับประทาน

2. การเลือกเวลารับประทานที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย

การเลือกเวลารับประทานที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายนำคอลลาเจนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• เช้าตรู่ หลังตื่นนอน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการบำรุงผิวและข้อต่อ
• ก่อนออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บ
• ก่อนนอน เหมาะสำหรับการซ่อมแซมเซลล์และฟื้นฟูผิวในช่วงกลางคืน
• หลังอาหาร สำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารบอบบาง